পায়ের গোড়ালি মচকালে যা করবেন

পড়ে গেলে কিংবা মোটরগাড়ি দুর্ঘটনা কিংবা যারা নিয়মিত খেলাধুলা করেন তাদের পায়ের গোড়ালি মচকে যাওয়া কিংবা ভেঙে যাওয়া বিচিত্র নয়। এ ক্ষেত্রে গোড়ালির বাইরের বা ভেতরের স্থানে যন্ত্রণা হতে থাকে, ফুলে ওঠে, রক্তপাত হয় এবং গোড়ালির গাঁট নাড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে।

পায়ের গোড়ালি মচকে গেলে যা করবেন –

• পায়ে জুতো কিংবা কেডস থাকলে তা খুলে ফেলতে হবে।
• রোগীকে শুইয়ে দিয়ে তার আহত পায়ের নিচে কিছু দিয়ে পা উঁচু করে রাখতে হবে।
• সন্ধিস্থলে একখণ্ড ভেজা কাপড় কিছুটা সময় চেপে রাখুন।
• কোনো তেল দিয়ে কিংবা হাত দিয়ে জায়গাটি মালিশ করবেন না।
• মোটা কাপড় দিয়ে গোড়ালির কিছুটা ওপর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত পেঁচিয়ে কিংবা মোটা কাপড়ের মধ্যে পা ঢুকিয়ে তারপর ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে ফেলুন।
• মোটা কাপড় না থাকলে তুলোর প্যাড ব্যবহার করে তারপর ব্যান্ডেজ বাঁধুন।
• বাঁধনটি যেন খুব শক্ত না হয় সে দিকে খেয়াল রাখুন।
• রোগীকে পায়ের উপর দাঁড় করানো কিংবা হাঁটতে বলা যাবে না।
• হাড় সরে গেলে তা টেনে ঠিক করার চেষ্টা করবেন না।
• এবার স্ট্রেচারে করে রোগীকে হাসপাতালে পাঠান। হাসপাতালে পাঠানোর সময় খেয়াল রাখবেন যেন গোড়ালিতে চাপ না পড়ে।