খালি পেটে ডায়াবেটিস কত থাকে?
খালি পেটে আপনার রক্তে সুগারের মাত্রা ৫.৫ পয়েন্টের (mmol/l) আশেপাশে থাকা ভালো। যদি ৫.৫ থেকে ৬.৯ পয়েন্টের মধ্যে থাকে, এই অবস্থাকে বলে প্রি-ডায়াবেটিস। যদি ৭ পয়েন্টের উপরে চলে যায়, আমরা তাকে...
খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা
আমলকি ফাইলান্থাসি পরিবারের ফাইলান্থুস গণের একপ্রকার ভেষজ ফল। সংস্কৃত ভাষায় এর নাম 'আমলক'। ইংরেজি নাম amla বা বৃক্ষ। এতে সমস্ত ধরণের জরুরি মিনারেলস ও ভিটামিন থাকে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে...
ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক দূর করবেন যেভাবে
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম-বেশি সবারই হয়। তাই অনেকেই গ্যাস্ট্রিক তাড়াতে সাহায্য নেয় ওষুধের। এবার জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়- ...
ওজন কমাতে ১০ কার্যকরী পানীয়
ওজন কমানোর জন্য সর্বোত্তম উপায় হলো নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা। একদম শূন্য ক্যালোরির হওয়ায় অতি সাধারণ এই খাবার পানি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীরকে সরাসরি হাইড্রেটেড রাখতে পারে। যারা...
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে করণীয়
প্রেসার সিস্টোলিকে ৯০ মিলিমিটার পারদ চাপ এবং ডায়াস্টোলিকে ৬০ মিলিমিটার পারদ চাপ হলো নিচের দিকে রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা। এর কম হলেই তখন লো প্রেসার জনিত বিভিন্ন জটিলতা শুরু হয়। বসা বা শুয়ে থাকা...
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মধু-কালোজিরা খেলে কী হয়
সারাবছরই মধু দেহের জন্য উপকারী। মধুতে এমন কিছু উপাদান আছে যেগুলো শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি রয়েছে। এছাড়া এনজাইম, বিভিন্ন খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম,...
মাইগ্রেনের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
মাইগ্রেন হলো মাথাব্যথার সর্বোচ্চ পর্যায় যেখানে মাথার যে কোন এক পাশে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এই ব্যথার সময় অধিকাংশ ক্ষেত্রেই অনেকে অসুস্থ বোধ করেন। এমনকি আলো বা শব্দ সহ্য করতে পারেন না। মস্তিষ্কের...
মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়
আনন্দ আর বেদনা মিলিয়েই তো জীবন। মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ...
জেনে নিন জরায়ু ক্যান্সারের লক্ষণগুলো
স্তন ক্যান্সারের মতোই জরায়ু ক্যান্সারও মহিলাদের কঠিন একটি অসুখ। পৃথিবীতে প্রচুর নারী জরায়ু ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন এবং এ রোগে মৃত্যুবরণ করেছেন। ইউরোপের দেশগুলোর মধ্যে বিশেষ করে উত্তর ও পূর্ব...
সোসাইটি অব সার্জনসের সভাপতি ডা. খুরশীদ আলম, সম্পাদক ডা. শাহীন
সোসাইটি অব সার্জনস অব বাংলাদেশের (এসওএসবি) সভাপতি নির্বাচিত হয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল বাশার মোহাম্মদ খুরশীদ আলম। সাধারণ সম্পাদক হয়েছেন চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের...
যে কারণে শীতকালে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে
শীতকালে উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক ও এর মৃত্যু ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। ...
সেবাঘরে ১৬ টাকায় ডাক্তার; ১৬ ডিসেম্বর থেকে ১৬ দিন
মহান বিজয় দিবস ও স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তীতে ভিডিও কলের মাধ্যমে সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান ‘সেবাঘর’ ১৬ টাকায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তার সুবিধা দিচ্ছে। ১৬ ডিসেম্বর থেকে পরবর্তী ১৬ দিন সেবাঘর অ্যাপের মাধ্যমে যে...
শীতের মৌসুমে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করার ৫ উপকারিতা
শীতের মৌসুমে আমাদের মধ্যে অনেকের ঠাণ্ডা পানির কারণে গোসল করে না। আবার অনেকেই গরম পানি দিয়ে গোসল করে থাকেন। খুব হালকা পরিমাণে গরম পানি মিশিয়ে গোসল করা ভালো। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে, ঠাণ্ডা...
দেশে প্রতি ৪ জনে একজন মানসিক রোগে ভুগছেন
দেশে প্রতি চারজনের একজন কোনোও না কোনোও মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। সময়ের সঙ্গে বেড়েই চলেছে এ হার। আক্রান্তদের মধ্যে তরুণদের সংখ্যাই বেশি। । ...
জেনে নিন ওমিক্রনের ৫টি লক্ষণ
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের নতুন ধরন ওমিক্রন বাংলাদেশ সহ বিশ্বের ৬০টি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে। করোনার ভাইরাসের আগের যে কোনো ধরনের চেয়ে অনেক বেশি দ্রুত গতিতে ছড়াচ্ছে এই ভাইরাস। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ...