বিবাহিতদের ফিট রাখবে যে ৭টি খাবার
বিবাহিত (Married) জীবন উপভোগ করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও কাজ চালিয়ে যেতে হয় নিয়মিত। সবকিছু সামলাতে গিয়ে শরীর(Body) দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এজন্য বিবাহিত জীবন আরও সুন্দর করতে এবং নিজেকে ফিট(Fit) রাখতে...
নভেম্বর ১৮, ২০২০
সোহেল তাজের ফিটনেস সিক্রেট ফাঁস!
একজন বাংলাদেশি রাজনীতিবিদ এবং বাংলাদেশ স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সাবেক প্রতিমন্ত্রী সোহেল তাজ। স্বাধীন বাংলাদেশের প্রথম প্রধানমন্ত্রী তাজউদ্দীন আহমদ এবং সৈয়দা জোহরা তাজউদ্দীনের সর্বকনিষ্ঠ সন্তান...
নভেম্বর ১৬, ২০২০
যে খাবারগুলো খেলে দূর হবে গ্যাস
আমাদের শরীরে সবারই গ্যাসের সমস্যা হয়। কারো কম কারো বেশি। অবস্য গ্যাসের সমস্যা আমাদের নিজেদের ভুলেই হয় কারণ আমাদের খাওয়া-দাওয়ায় কোনো নিয়ম বা টাইম নেই। প্রথমে গ্যাস বেশি শক্তি পায় না পরে সেটা শক্তি...
নভেম্বর ১৬, ২০২০
সকালের নাশতায় যা খেলে ওজন কমবে
ওজন বৃদ্ধি বা স্থুলতা বর্তমান সময়ে অনেকেরই বিষন্নতার কারণ। শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে শরীরে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বিজাতীয় পদার্থ জমা হয়ে শরীরের ওজন বেড়ে যায়। আর ওজন কমাতে অনেকেই না খেয়ে থাকতে চান। তবে...
নভেম্বর ১৪, ২০২০
সর্দি-কাশি হলে শিশুদের যেসব খাবারে বিপদ!
সবেচেয়ে বেশি খেয়াল রাখবেন খাবারের ক্ষেত্রে। কারণ তার উপরেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে। ঠান্ডা লাগলে শিশুকে কয়েকটি খাবার একেবারেই দেবেন না। আবহাওয়া পালটাচ্ছে, এই সময়ে শিশুর শরীরের...
নভেম্বর ১১, ২০২০
হাড়কে সুস্থ ও মজবুত রাখে যেসব খাবার
হাড় ভালো রাখতে প্রয়োজন পড়ে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের। শুধু হাড়ই নয়, বরং পুরো শরীর সুস্থ রাখতে এই ভিটামিনের দরকার পড়ে। সূর্যের আলোতে ভিটামিন ডি উৎপাদিত হয় এবং ক্যালসিয়াম মূলত আমাদের খাবারের উপর...
নভেম্বর ০৫, ২০২০
শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যেসব খাবার
দ্বিতীয় ঢেউ নিয়ে করোনাভাইরাস বিশ্বব্যাপী আবারও সংক্রমণ বাড়িয়ে চলেছে। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও করোনার দ্বিতীয় ঢেউ নিয়ে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছে। যেহেতু করোনাভাইরাসের তেমন কোনো ভেকসিন এখনো আবিষ্কার...
নভেম্বর ০৪, ২০২০
মাত্র ৭ দিনে মেদ ঝরাবে ব্ল্যাক কফি
পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তায় থাকেন। কেউ চেষ্টা করেন বা না করেন চিন্তা করেন সবাই। যারা পেটের মেদের সমস্যায় রয়েছেন এবং কফি খেতে পছন্দ করেন তাদের জন্য এই প্রতিবেদন। তবে কফি হতে হবে ব্ল্যাক কফি। ওজন...
নভেম্বর ০৩, ২০২০
লিভার ক্যান্সারের লক্ষণ ও হোমিও পরামর্শ
কখনো কখনো বেশি পেটে ব্যথা অনুভব করলে অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে, পেটের ডান পাশে নিয়মিত ব্যথা হলে তা লিভার ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। লিভার ক্যান্সার বোঝার জন্য একজন চিকিৎসক এ লক্ষণটি চিহ্নিত...
নভেম্বর ০৩, ২০২০
করোনা মুক্ত হয়ে সুস্থ থাকতে যা করবেন
করোনার সংক্রমণ সেরে যাওয়ার পরও কাশি কয়েক সপ্তাহ থাকা, শরীর দুর্বল, অবসাদ ও ক্লান্তি লাগতে পারে। এ ছাড়া শুকনো কাশি, ফুসফুসের সমস্যা, বুকে চাপ ও ব্যথা, শ্বাসকষ্ট ও ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা হতে...
নভেম্বর ০২, ২০২০
যেসব লক্ষণ বলে দেবে আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
বর্তমানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার হার আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত শরীরচর্চা এর অন্যতম কারণ। আমরা একটু সাবধান হলেই অনেক অসুখ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব...
নভেম্বর ০১, ২০২০
কোলন ক্যান্সারের কারণ ও হোমিও প্রতিকার
ক্যান্সার একটি কালান্তর ব্যাধি। ক্যান্সার নামটা ভয়ংকর সৃষ্টিকারী। ভয়াবহতা সম্বন্ধে আমার কিছু না বললেও চলে, বর্তমান সমাজে, বন্ধুবান্ধব আত্মীয়স্বজনের মধ্যে এ ভয়ংকর রোগে জীবন দান করেনি এমন লোক পাওয়া...
নভেম্বর ০১, ২০২০
শীতে চুল পড়া থেকে মুক্তির সহজ উপায়
শীতকাল মানেই চুলের অবস্থা খারাপ। রুক্ষতা, খুশকি, চুল পড়া সব মিলিয়ে সব থেকে বাজে সময় চুলের জন্য। কিন্তু তাই বলে যত্ন না নিলেই নয়। এভাবে চুল তো নষ্ট হতে দেয়া যায় না। তাই মানতে হবে কয়েকটি সহজ নিয়ম।...
অক্টোবর ৩১, ২০২০
শীতের যেসব রোগ থেকে সতর্ক থাকবেন
শীতের এই সময়টায় ঠাণ্ডাজনিত সমস্যাগুলোই বেশি দেখা যায়। যেমন কাশি, অ্যাজমার প্রকোপ বেড়ে যাওয়া, সাময়িক জ্বর, কোল্ড অ্যালার্জি হয়ে থাকে। এ সময় বাতাসে ধুলাবালি বেশি থাকায় অনেকে অ্যালার্জি বা...
অক্টোবর ২৯, ২০২০
যেসব খাবার শরীর ও মনে স্বস্তি এনে দেবে
চারিদিকে এখন শীতের অনূভুতি পাওয়া যাচ্ছে। নতুন আবহওয়া সাথে আমাদের শরীর ও মন আসে আলাদা চাহিদা। আর নতুন মৌসুমে আমাদের খাবারেও আসে অনেক পরিবর্তন। তাই আবহওয়া অনুযায়ী আমাদের খাবারগুলোর তালিকা করা উচিত।...
অক্টোবর ২৮, ২০২০