জীবনযাপন - পাতা ৫

যে ব্যায়ামগুলো পুরুষদের নিয়মিত করা উচিত

মধ্যবয়সে পৌঁছলে ভুঁড়ি হয়ে যাওয়া পুরুষদের এক সাধারণ সমস্যা। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অকর্মণ্যতা ও আলস্য থেকে তলপেটে চর্বি জমে, ফলে মেদ অবশ্যম্ভাবী। এর থেকে রেহাই পাওয়ার একটি সহজ উপায় হলো প্রতিদিন নিয়ম...

সেপ্টেম্বর ০২, ২০২১

১২ কারণে শসা খাবেন

শসার রয়েছে হরেক গুণ।সারা বিশ্বে আবাদ হওয়ার দিক থেকে ৪ নম্বরে রয়েছে যে সবজিটি, সেটি হলো শসা। শসার রয়েছে হরেক গুণ। রূপচর্চা ও মেদ নিয়ন্ত্রণসহ নানা উপযোগিতা আছে এই সহজলভ্য সবজির। ...

সেপ্টেম্বর ০১, ২০২১

মধু শরীরের সামগ্রিক শক্তি ও তারুণ্য বাড়ায় 

মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য উপাদান থাকে। ফুলের পরাগের মধুতে থাকে ২৫ থেকে ৩৭ শতাংশ গ্লুকোজ, ৩৪ থেকে ৪৩ শতাংশ ফ্রুক্টোজ, ০.৫ থেকে ৩.০ শতাংশ সুক্রোজ এবং ৫ থেকে ১২ শতাংশমন্টোজ।এতে চর্বি ও প্রোটিন নেই।১০০...

সেপ্টেম্বর ০১, ২০২১

সত্যিই কি সকলের আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন? তার চেয়ে কম ঘুম হলে কী করবেন

বহু লোকের দুপুরে ঘুমোনোর অভ্যাসও আছে, যেই ঘুমে ব্যাঘাত ঘটলে তাদের অস্বস্তি হয়। অনেক ঘুমোনো বা কম ঘুমোনো দুটোই অত্যন্ত সাধারণ অভ্যাস, আর আপাতদৃষ্টিতে তীব্র মাত্রায় অনিদ্রার সম্মুখীন না হলে তা...

সেপ্টেম্বর ০১, ২০২১

১ সেপ্টেম্বর, আজকের দিনের ইতিহাস

আজ ১ সেপ্টেম্বর, বৃহস্পতিবার। ১ সেপ্টেম্বর গ্রেগরীয় বর্ষপঞ্জী অনুসারে বছরের ২৪৪তম (অধিবর্ষে ২৪৫তম) দিন। বছর শেষ হতে আরো ১২১ দিন বাকি রয়েছে।

সেপ্টেম্বর ০১, ২০২১

৩১ আগস্ট, আজকের দিনের ইতিহাস

আজ ৩১ আগস্ট, মঙ্গলবার। ৩১ আগস্ট গ্রেগরীয় বর্ষপঞ্জী অনুসারে বছরের ২৪৩তম (অধিবর্ষে ২৪৪তম) দিন। বছর শেষ হতে আরো ১২২ দিন বাকি রয়েছে।

আগস্ট ৩১, ২০২১

মেজাজ হারিয়ে ফেলতে পারেন অতিরিক্ত কফি পানে

শরীরের পক্ষে কফি ভালো। ক্যাফেইনের অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু খালি পেটে কফি শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি। আর তা যদি হয় ব্ল্যাক কফি, তাহলে ক্ষতির পরিমাণ কয়েক গুন বেড়ে যায়। ...

আগস্ট ৩০, ২০২১

৩০ আগস্ট, আজকের দিনের ইতিহাস

আজ ৩০ আগস্ট, সোমবার। ৩০ আগস্ট গ্রেগরীয় বর্ষপঞ্জী অনুসারে বছরের ২৪২তম (অধিবর্ষে ২৪৩তম) দিন। বছর শেষ হতে আরো ১২৩ দিন বাকি রয়েছে।

আগস্ট ৩০, ২০২১

ডাবের পানি খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা

ডাবের পানি খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা । একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই...

আগস্ট ২৯, ২০২১

প্রতিদিন পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা

সব মৌসুমেই পেঁপে সহজলভ্য। ছোট বড় সবাই এই পুষ্টিকর ফলটি পছন্দ করে। তবে অনেকেই হয়ত জানেন না, পাকা পেঁপে খালি পেটে খাওয়া উচিত কি-না? অবশ্যই পাকা পেঁপে খালি পেটে খেলে বেশি মাত্রায় পুষ্টি মেলে।বিকেলের...

আগস্ট ২৯, ২০২১

২৯ আগস্ট, আজকের দিনের ইতিহাস

আজ ২৯ আগস্ট, রোববার। ২৯ আগস্ট গ্রেগরীয় বর্ষপঞ্জী অনুসারে বছরের ২৪১তম (অধিবর্ষে ২৪২তম) দিন। বছর শেষ হতে আরো ১২৪ দিন বাকি রয়েছে।

আগস্ট ২৯, ২০২১

কোন তিনটি খাবার সব মহিলার খাদ্যতালিকায় থাকা জরুরি?

খাওয়ার যত্ন নেওয়ার কথা অনেক সময়েই বলা হয়ে থাকে। কখনও কোনও একটি দিকে বেশি নজর দেওয়া হয়। কখনও আবার আর একটি দিকে। সব মিলে এ ভাবেই চলতে থাকে। কিন্তু খাদ্য শুধু স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য তো প্রয়োজন হয় না...

আগস্ট ২৮, ২০২১

দেহে শক্তি জোগায় কলা,রয়েছে ১০টি গুণ

শুনতে কিছুটা অদ্ভুত হলেও, দেহের এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা রোধে ওষুধের থেকে কলা অনেক কার্যকরী। কলার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ; এটি খেতেও বেশ মাজাদার। সম্প্রতি...

আগস্ট ২৮, ২০২১

গোসলের সময় সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন গোলাপ পাতা

কে বলে গোলাপ ফুল শুধু ভালোবাসার মানুষকে দেয়ার জন্যই? যুগের পর যুগ ধরে নারীরা ভালোবাসার প্রতীক এই গোলাপ ফুলের পাতা তাদের সৌন্দর্য বাড়াতে রূপচর্চায় ব্যবহার করে আসছেন। ...

আগস্ট ২৮, ২০২১

অতিরিক্ত ঘুম ডিপ্রেশনের কারণ হতে পারে

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিটি মানুষের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। তবে অনেকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমান। চিকিৎসকরা বলছেন অতিরিক্ত ঘুমালে মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।  ...

আগস্ট ২৮, ২০২১

Pages