জীবনযাপন - পাতা ৫৯৮

সুখী হওয়ার ১০ উপায়

  সুখী হতে চান? নিজেকে সুখী করার পুরো বিষয়টি কিন্তু আপনার নিজের হাতেই রয়েছে। আপনি নিজের কাজে এবং নিজের জীবনে যদি সুখী না হতে পারেন তাহলে কোনো কিছুতেই আপনি সুখী হবেন না। তবে তার মানে এই নয় যে ...

মার্চ ১৮, ২০১৫

বেঁটে মানুষ বাঁচে দীর্ঘদিন

  মার্কিন গবেষকরা দাবি করছেন, দৈহিক গড়নে কিছুটা ছোট অর্থাৎ বেঁটে মানুষ সমবয়সী লম্বা মানুষের চেয়ে বেশি দিন বাঁচে। বেঁটে মানুষ বেশি দিন বাঁচে এ নিয়ে কুয়াকিনি হনলুলু হার্ট প্রোগ্রাম (এইচএইচপি) এ...

মার্চ ১৭, ২০১৫

হাসির যত উপকারিতা

  হাসি একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, এটি আমাদের আবেগকে সহজেই স্পর্শ করে ও সেটি প্রকাশ করে। হাসি এমন একটা বিষয় যা কিনা সংক্রামিত হয়; ধরুন আপনি হাসছেন প্রাণ খুলে, এই হাসি দেখে অন্যের মুখে হাসি ফুটবে না ...

মার্চ ১৭, ২০১৫

ফল খেলে মানসিক হতাশা কমে

  ফল মানসিক হতাশা কমায়। প্রতিদিন কমপক্ষে দু'টুকরো ফল খাওয়ার অভ্যাস মানুষের হতাশা অনেকখানিই কমিয়ে দেয়। বিশেষ করে মাঝবয়সী নারীদের ক্ষেত্রে এমনটি ঘটে।  অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীদের প্রকাশিত এক ...

মার্চ ১৭, ২০১৫

দুঃখের সিনেমা শরীরে ওজন বাড়ায়

  সম্প্রতি এক গবেষণা দেখা গেছে, বেদনা বা দুঃখের কাহিনীনির্ভর সিনেমা বেশি দেখলে শরীরে ওজন বাড়ে। নিউইয়র্কের কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা করে দেখেছেন, মানুষ হাস্যরসাত্মক সিনেমা ...

মার্চ ১৬, ২০১৫

কুকুরের প্রতিশোধে ক্ষতবিক্ষত গাড়ি!

  স্টিয়ারিং হাতে বেমক্কা তাকে ধাক্কা দিয়েই চলে গিয়েছিল গাড়িটা। চিনে রেখেছিল সে। ঠিক সময় বুঝে দলবল নিয়ে এক ব্যক্তির শখের গাড়িটিকে নষ্ট করে চলে গেল এক কুকুর।কুকুরের বিশ্বস্ততা নিয়ে নানা গল্প রয়...

মার্চ ১৬, ২০১৫

দ্রুত মন ভালো হবে যেভাবে

  ডায়েট বা ব্যায়াম স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি। এর থেকেও জরুরি সুখী থাকা। তবে কোনো কারণে যদি মন খারাপ থাকে বা নিজেকে সুখী না মনে হয় তবে চিন্তিত হবেন না। ভাবুন সময়টি যদিও চাপের, তবে হঠাৎ ম...

মার্চ ১৬, ২০১৫

যেভাবে সঙ্গীর বিষণ্নতা দূর করবেন

  বিষণ্নতায় ভুগছে আপনার সঙ্গী? আর এর প্রভাব পড়ছে আপনাদের দাম্পত্য জীবনে? মানসিক চাপ, পারিবারিক সমস্যা অথবা ব্যক্তিগত কারণে হয়তো আপনার সঙ্গী বিষণ্ন। আর এর ফলে দৈহিক ও মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে ...

মার্চ ১৫, ২০১৫

কৈশোরে মাদক সেবন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস

বয়ঃসন্ধিকালে যেসব ছেলেমেয়ে নিয়মিত মাদক সেবন করে, তারা দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের সমস্যা পড়তে পারে। এর ফলে মস্তিষ্কের গঠনে অস্বাভাবিকতাও দেখা দেয়। এমনকি এর প্রভাব থাকে মাদক সেবন ছেড়ে দেওয়ার পরও।গবেষকরা...

মার্চ ১৫, ২০১৫

সিগারেট থেকেও ক্ষতিকর ই-সিগারেট

  সাধারণ সিগারেটের হাত থেকে বাঁচতে এবার কি ইলেকট্রনিক সিগারেটের শরণাপন্ন হবেন ভাবছেন? তাহলে এবার সেই ভাবনার পথ থেকেও সরে আসুন। নতুন গবেষণা জানাচ্ছে ই-সিগারেটের নির্গমন ফুসফুসের কোষ পাকাপাকি ভ...

মার্চ ১৩, ২০১৫

কলার খোসার ব্যবহারে সাত উপকারিতা

  কলা অন্যান্য ফলের তুলনায় দামে সস্তা হলেও পুষ্টিগুণের দিক দিয়ে মোটেও পিছিয়ে নেই। বরং অধিক পটাশিয়ামযুক্ত বলে রক্তচাপ ও হৃদরোগের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল। কলা খেয়ে কলার খোসাটা আমরা ফেল...

মার্চ ১৩, ২০১৫

মানসিক চাপের প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর

  অফিসে কাজের চাপ, সাংসারিক জটিলতা, ঠিকমতো না খাওয়া এ রকম অসংখ্য কারণে আমরা দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন রকম চাপের মধ্যে থাকি। প্রাত্যহিক জীবনের এসব মানসিক চাপ আমাদের শরীরেও প্রভাব ফেলে। ক্যাল...

মার্চ ১২, ২০১৫

আধঘণ্টা কম ঘুমের কারণে ওজন বাড়ে

  মাত্র আধঘণ্টা ঘুম কম হওয়াও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ, টানা কয়েক দিন এটুকু সময় কম ঘুমের কারণে ওজন বাড়ে এবং শরীরের রাসায়নিক ব্যবস্থায় নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। সম্প্রতি এ দাবি করেছেন কাতারের একদল ...

মার্চ ১২, ২০১৫

বিভিন্ন দেশের সর্বোচ্চ বেতন প্রাপ্তরা

কারো কাছে চাকরিটা কাজ, তাঁরা বেতন নিয়ে তেমন মাথা ঘামান না। আবার কারো কাছে বেতনটাই সব, চাকরিটা উছিলা মাত্র! তবে যার কাছে চাকরি ব্যাপারটা যেমনই হোক, মাস শেষে টাকা নিয়ে বাড়ি ফেরার আনন্দটা সবারই এক। ত...

মার্চ ১১, ২০১৫

পিঠ ব্যথার কারণ ও মুক্তির উপায়

পিঠের ব্যথায় ভুগছেন এমন রোগীর কথা আগের তুলনায় আজকাল অনেক বেশি যায়৷ চলুন জানা যাক এর মূল কারণ এবং কী ভাবে পিঠব্যথা এড়িয়ে চলা যায়৷এর কারণ?শতকরা ৮০ ভাগ রোগীর পিঠব্যথার কারণ পুরোপুরিভাবে জানা সম্ভব হয়...

মার্চ ১১, ২০১৫

Pages