অতিরিক্ত চুল পড়া থেকে বাচঁতে যা করবেন

কমবেশি সবারই চুল পড়ে। কিন্তু কারও কারও আবার চুল পড়ে টাক পড়ার উপক্রম। অনেকেই এজন্য নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তাতেও চুল পড়া বন্ধ হচ্ছে না। সেক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন-

১. আমলকির রস, আমলকির গুঁড়ো চুলের জন্য খুবই ভালো। চুল পড়া বন্ধে লাউয়ের রস ও আমলকির রস নিয়মিত খেতে পারেন। এটি খেলে এক সপ্তাহের মধ্য়ে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়।

২. শ্যাম্পু করার আগে তেল লাগিয়ে রাখতে হবে। তারপর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে।

৩. চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য টক দই ব্যবহার করা যেতে পারে। টকদই ব্যবহার করলে খুশকি, সংক্রমণ বা চুলকানির সমস্যা চলে যায়।

৪. চুল পড়া বন্ধে মুলতানি মাটি ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে একটি বাটিতে মুলতানি মাটি, সামান্য নারকেল তেল এবং লেবুর রস যোগ করুন। একটি মিশ্রণ বানিয়ে তা মাথার তালুতে লাগিয়ে নিন। এটি মাথা পরিষ্কার করার পাশাপাশি চুল সিল্কি করেও তুলবে।

খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন-

শুধুমাত্র চুলের যত্ন নিলেই চুল ভালো হয়ে যাবে না। বরং আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার দিকেও একটু লক্ষ্য রাখতে হবে। পুষ্টিকর খাবার, সবুজ শাকসবজি এবং ফল খেতে হবে।  একইসঙ্গে বেশি ভাজা ও মসলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এছাড়াও যারা বেশি মানসিক চাপে থাকেন, সব সময় দুশ্চিন্তা করেন, তাদের চুল পড়ার সমস্যা বেশি থাকে। তারা মন শান্ত রাখতে নিয়মিত মেডিটেশন করতে পারেন।

আমারসংবাদ/আরইউ