জেরিন আক্তার
মে ২২, ২০২৬, ১২:৩৩ পিএম
প্রচণ্ড গরমে ত্বকের নানা সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। অতিরিক্ত ঘাম, রোদের তাপ এবং বাতাসে ধুলাবালির পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় ত্বকে দ্রুত ময়লা জমে।
ফলে ব্রণ, র্যাশ, ত্বকের জ্বালাপোড়া ও সংক্রমণজনিত সমস্যাও বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত পরিচর্যার পাশাপাশি কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করলে গরমেও ত্বক রাখা সম্ভব সতেজ, পরিষ্কার ও উজ্জ্বল।
ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার, শসার রস দিয়ে নিয়মিত টোনিং, বেসন ও দইয়ের ফেসপ্যাক এবং পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।
এসব উপাদান ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমাতে, রোদে পোড়া ভাব দূর করতে এবং ব্রণ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
গরমে বাসায় ফিরে প্রথমেই ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। এ ক্ষেত্রে নারিকেল তেলের সঙ্গে সামান্য টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে মুখে হালকা ম্যাসাজ করে তুলা দিয়ে মুছে নিলে সারাদিনের ধুলাবালি ও ময়লা সহজেই পরিষ্কার হয়। এতে ত্বক নরম ও মসৃণ থাকে।
এ ছাড়া অ্যালোভেরার রস ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তুলায় সামান্য অ্যালোভেরার রস নিয়ে মুখ মুছে নিলে ত্বক ঠান্ডা থাকে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। রোদে পোড়া ত্বকেও এটি আরাম দেয়।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে মধুর প্যাক ব্যবহারের পরামর্শও দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ব্রাউন সুগার, মধু, অলিভ অয়েল ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে তৈরি প্যাক ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বককে করে তোলে আরও কোমল ও প্রাণবন্ত।
বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এটি বেশ কার্যকর।
ফলের ব্যবহারও গরমে ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পাকা আম, ডালিম ও তরমুজ ত্বকের দাগ কমাতে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতে সহায়তা করে।
তরমুজের সঙ্গে সামান্য দুধ মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বক আরও ঠান্ডা ও সতেজ থাকে।
গরমে বাইরে থেকে ফিরে মুখ পরিষ্কার রাখা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত ঘরোয়া পরিচর্যা চালিয়ে গেলে ত্বক অনেকটাই সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখা সম্ভব।
জেরিন আক্তার
শিক্ষার্থী, পাংশা সরকারি কলেজ
